今回はもう結論のみお伝えします。 それは、今後の健康に当たって食べるべき食品をご紹介します。 ただし、最初に注意点。 この食品だけを食べていればいいというわけではありませんし、個々人によってもちろん差が生まれます。 何事もバランスが大事。この…

ダイエット それは体調維持のための食事制限。規定食。多く、太り過ぎを防ぐための低カロリーの食品を摂ることを言う。。。。 と定義がありますが。。。 いやいや飯を食わんと！！笑 よく言うダイエットは、もちろん食事制限や運動。 それに対して様々な方法…

巷でよく有名になっている本いろいろありますよね 「なぜ一流の男の腹は出ていないのか」 や 「一流の人はなぜそこまで習慣にこだわるのか」 など様々なビジネスとダイエットや健康がリンクした本が多く出されていますが、 共通しているところが多々見受けら…

健康について今回も書かせて頂きます。 さていきなりですが。 「朝、起きてから身体動かしていますか？！！！！！」 いやいや、朝は眠いから運動なんてしていないよ。 朝は慌ただしいからそんな時間ないよ。 朝運動って健康に良くないって聞くよー！！ など…

健康以外にも様々な内容をお届けできたらと思っていますが、 今回は「教育」に関して、特に「パフォーマンス力」に特化した記事にしようと思います。 パフォーマンスとは？ パフォーマンスの指標 成果を生み出すために必要な考え 成果を生み出すために必要な…

健康をテーマに様々な角度からこちらのブログにてご紹介していきたいと思います。 改めまして、「１５０歳まで生きるため」のブログ管理人KAZです。 前回は睡眠 kazuhiro-turu.hatenablog.com をメインに書かせて頂きましたが、今回は食事に関して書かせてい…

今回ご紹介する #健康 に関するテーマはこちら♩ 良質な睡眠とは？ 睡眠前の行動 起床後の行動 まとめ 現代において、パソコンやスマートフォンなど様々な電子機器がある中で 夜遅くまで携帯をいじっていたり、面白い深夜番組に夜な夜な楽しんでいる方も多い…