健康をテーマに様々な角度からこちらのブログにてご紹介していきたいと思います。 改めまして、「１５０歳まで生きるため」のブログ管理人KAZです。 前回は睡眠 kazuhiro-turu.hatenablog.com をメインに書かせて頂きましたが、今回は食事に関して書かせてい…

今回ご紹介する #健康 に関するテーマはこちら♩ 良質な睡眠とは？ 睡眠前の行動 起床後の行動 まとめ 現代において、パソコンやスマートフォンなど様々な電子機器がある中で 夜遅くまで携帯をいじっていたり、面白い深夜番組に夜な夜な楽しんでいる方も多い…